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Vanessa Drouhin9 déc. 20214 Min4 Techniques pour diminuer les effets du stress rapidement. « Je ne me sens pas bien… ! » Boule au ventre, rougissement, montée de sueur, gorge serrée, difficulté à s’endormir ou à bien dormir,...
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Vanessa Drouhin14 nov. 20212 Min"Je pense trop, comment ça s'arrête !? "Certaines personnes venant à mon cabinet peuvent me témoigner très rapidement le fait de "trop penser". L'activité cérébrale est plus...
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Vanessa Drouhin1 juil. 20211 MinPhilosophie méditativeChercher à comprendre reste le principal leitmotiv de l'Humain. Mais ressentir, n'est-ce pas le plus important ? Car si le cerveau veut...
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Vanessa Drouhin1 juin 20211 MinApprendre à s'aimer soi ?! "Mais s'aimer Vanessa, ça veut dire quoi en fait, parce que moi je sais pas...?" Voilà une question que j'ai souvent entendu de par mes...
Vanessa Drouhin27 mai 20213 Min5 minutes de présence à soi : un exercice de détente corporelle et mentale.Depuis le mois de février, Radio France Bleue Hérault m'invite régulièrement à parler de bien-être, de détente, de relaxation, en direct,...
Vanessa Drouhin25 mai 20211 MinNeurotransmetteursSaviez-vous que les neurotransmetteurs participent activement à notre état émotionnel, notre énergie, notre appétit, notre sommeil, notre...
Vanessa Drouhin19 mai 20211 MinLa mer.La Mer...Cela vous évoque quelque-chose, en y songeant? la vue de cette étendue d'eau à perte de vue, au loin, ou le détail de l'écume...
Vanessa Drouhin16 mai 20211 MinJournée Mondiale de l'HypertensionGrâce à des exercices de sophrologie adaptés, participez à la régulation de votre hypertension. Souvent liée à divers agents stresseurs,,...