Enregistrements Audio

Séance spéciale confinement.

Se détendre. Retour à soi

Séances Vidéo

  • YouTube

Abonnez-vous dès à présent à la chaîne YouTube

Exercice dynamique:

le pompage des épaules

Exercice dynamique:

le polichinelle

Exercice dynamique:

le hurlement muet

Exercice dynamique:

l'expiration comptée

Interventions radiophoniques

logo_francebleu_herault.jpg

"On prend soin de vous"

Émission de Février 2021: 5 minutes pour réguler son niveau de stress.
Podcast à réécouter par ici

Émission de Mars 2021: 5 minutes dans un lieu ressource, pour s'apaiser.

Podcast à réécouter par ici

Émission d'Avril 2021 : 5 minutes pour réussir à se détendre le haut du dos et des épaules.
Podcast à réécouter
par ici

Émission de Mai 2021 : 5 minutes de présence à soi.

Podcast à réécouter par ici

Émission de Juin 2021 : 5 minutes pour déplacer le stress  - le négatif
Podcast à réécouter par ici