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Enregistrements Audio
Séance spéciale confinement.
Se détendre. Retour à soi
Séances Vidéo
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Exercice dynamique:
le pompage des épaules
Exercice dynamique:
le polichinelle
Exercice dynamique:
le hurlement muet
Exercice dynamique:
l'expiration comptée
Interventions radiophoniques
"On prend soin de vous"
Émission de Février 2021: 5 minutes pour réguler son niveau de stress.
Podcast à réécouter par ici
Émission de Mars 2021: 5 minutes dans un lieu ressource, pour s'apaiser.
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Émission d'Avril 2021 : 5 minutes pour réussir à se détendre le haut du dos et des épaules.
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Émission de Mai 2021 : 5 minutes de présence à soi.
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Émission de Juin 2021 : 5 minutes pour déplacer le stress - le négatif
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Radio France Bleue Hérault
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