Les ateliers
au programme
Pourquoi participer à un atelier, en groupe ?
Destinés aux particuliers comme aux professionnels, les ateliers sont organisés selon un format variant de 1 à 3 heures, sur une ou plusieurs sessions, en fonction de la thématique abordée.
La pratique de la sophrologie en atelier permet de se rencontrer, de se retrouver et de partager des expériences liées à des problématiques communes.
Et ce, en toute convivialité, dans un cadre bienveillant, où toutes et tous peuvent prendre la parole et s'exprimer librement sur le sujet, sans crainte d'être jugés. Tout le monde a sa place ! Chacun.e y découvrira des techniques simples à adopter au quotidien, des parcours d'évolution inspirants et motivants, et des "trucs et astuces" qui viendront compléter les apports de l'atelier.
Pratiquer en groupe, est un excellent moyen de se faire du bien, de comprendre les mécanismes du corps, des pensées et des émotions, en ayant à la fois la jouissance d'un apport théorique et des repères pratiques (sous forme d'exercices variés et adaptés), sur un thème spécifique. La dynamique du groupe, permettant les échanges et les partages d'expériences.
Quoi y trouver ?
-> Au fil de l'année, je vous propose ce type de rendez-vous, privilégiant le bien-être, la détente et le développement de soi, selon des thématiques précises :
STRESS : Gestion du stress // Régulation des émotions // Sensibilisation et prévention contre le burn-out // Augmentez votre Estime et Confiance en soi // Préservez votre vitalité. ...
SOMMEIL : Mieux dormir // Sortir des insomnies // Diminuer la prise de somnifères // Retrouver la forme au réveil. ...
ALIMENTATION : Agir sur notre rapport"émotionnel à l'alimentation et nos comportements douloureux la concernant ( par exemple l'addiction au sucre) // Accepter son diabète et l’observance de son traitement // avancer dans sa vie avec un TCA. ...
DOULEURS : Chasser les tensions // Diminuer les douleurs musculaires et chroniques // Accepter sa maladie et vivre avec. (diabète type I et II ; Maladie d'Ekbom) ...
Stress en Entreprise
Optimiser le Bien-être au Travail // QVT
NOTER:
Pendant la période de la crise sanitaire, les ateliers ne pouvant accueillir plus de 6 personnes, en lieu adapté, ils s'effectueront majoritairement en visioconférence, via des plateformes web, telle que Zoom, par exemple.
Venir expérimenter la sophrologie lors d'un atelier, implique une volonté particulière, celle de retrouver du bien-être dans son quotidien, et nécessite une démarche personnelle.
Le but étant de retrouver un équilibre harmonieux dans votre vie, du sens, et de redevenir ou devenir pleinement acteur.trice de cette dernière.
Car, munis d'outils efficaces pour faire face à vos difficultés, vous vous rendrez autonomes et aptes à agir dessus durablement.
-> Certains ateliers peuvent répondre à une demande particulière,
pour plus de renseignements, merci de me contacter
directement au 06 89 24 52 52 ou par ici.
