Fermer les yeux et se laisser un temps d' écoute et d'accueil de tous les messages provenant de l'extérieur. Le son des vagues, les sensations du léger vent sur le visage, ressentir de chaleur du soleil qui envoie ses doux Lux... Sentir les sensations du sable et des coquillages sous les semelles....de la matière.... à chaque pas. Entre équilibre et déséquilibre .... A chaque pas... Respirer l'air iodé qui entre dans notre corps et et en ressort. ... au rythme des vagues qui vont et viennent inlassablement. Et se sentir Vivant, muant, changeant à chaque instant. Se détendre. Arrêter de réfléchir en boucle sur des sujets qui n'avancent pas comme on le souhaiterait et se connecter à soi, son ancrage, sa stabilité, reconquérir son équilibre émotionnel, physique ...
Sentir comment la vie entre en jeu dans notre propre organisme. Et écouter ce qu'il nous dit. Se relaxer pour laisser place à un ciel bleu et laisser passer les pensées comme des nuages.
Belle journée à vous
