Sussargues (20 min de Montpellier)
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Quand la fatigue s’installe, nous avons tendance à répéter les mêmes phrases comme un mantra : « Ça va passer », « Il faut que je tienne », « Si je ne le fais pas, personne ne le fera ». Nous faisons appel à notre volonté, pensant qu’il suffit d’un peu de mental pour traverser la tempête. Pourtant, le burn-out n’est ni une question de faiblesse psychologique, ni un manque de motivation. Il s’agit du dérèglement physiologique d’un organisme poussé au-delà de ses capacités d’ad

L'iceberg du burn-out: les parties que l'on voit et celles qui sont cachées. Comment la sophrologie peut agir comme antipoison contre le stress et rééquilibrer les ressources après un burn-out.

Comprendre qu'au contraire, le corps n'a pas lâché mais plutôt protégé. Les enjeux du burn-out et les pistes éclairées.

En ce 27 Février 2022 est la Journée Mondiale de l’anosmie, c’est pourquoi je souhaitais vous évoquer l’impact de la perte de l’odorat et...

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10 raisons de pratiquer des exercices de sophrologie et de pleine conscience

Certaines personnes venant à mon cabinet peuvent me témoigner très rapidement le fait de "trop penser". L'activité cérébrale est plus...

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comment rapidement se détendre la région des trapèzes et des épaules? une exercice de sophrologie très simple à adopter tous les jours!