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4 Techniques pour diminuer les effets du stress rapidement.
« Je ne me sens pas bien… ! » Boule au ventre, rougissement, montée de sueur, gorge serrée, difficulté à s’endormir ou à bien dormir,...
Vanessa Drouhin
9 déc. 20214 min de lecture


"Je pense trop, comment ça s'arrête !? "
Certaines personnes venant à mon cabinet peuvent me témoigner très rapidement le fait de "trop penser". L'activité cérébrale est plus...
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15 nov. 20212 min de lecture


5 minutes de présence à soi : un exercice de détente corporelle et mentale.
Depuis le mois de février, Radio France Bleue Hérault m'invite régulièrement à parler de bien-être, de détente, de relaxation, en direct,...
Vanessa Drouhin
27 mai 20213 min de lecture


La goutte d'eau de trop ?
Lorsque la conscience se pose sur ce que l'on ne souhaite plus, alors vient l'heure du changement. Mais comment s'y prendre, par où...
Vanessa Drouhin
1 déc. 20201 min de lecture
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