Journée Mondiale du Bien-être

Pour cette Journée Mondiale du Bien-être, accordons-nous quelques instants privilégiés avec nous-même, au calme, dans la quiétude d'une douce respiration, calme, apaisante, profonde.

Le temps d'accueillir ces mouvements de la vie en nous, qui s'anime et nous anime, chaque seconde...RESPIREZ... profondément, goutez la température de l'air, son trajet, ses changements, ses mouvements... Profitez en un moment! Savourez la merveille du monde qu'être en vie, là, simplement être là...

Profitez en pour inviter la détente, dans vos muscles, dans vos pensées... et laissez-les circuler librement sans vous y attacher, à la manière des nuages poussés par le vent dans le ciel, qui passent.

Goûter cette expérience sans vous poser de question, juste accueillez ce qui vient, ce qui se présente à vous. Et si rien ne vient, alors posez-vous avec ce rien. C'est peut-être si rare... !




#sophrologie #bienêtre #sedétendreuninstant #soufflezdeuxminutes #onprendsoindesoi ##calmeetdetente

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