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    4 Techniques pour diminuer les effets du stress rapidement.
    Vanessa Drouhin
    • 9 déc. 2021
    • 4 Min

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    « Je ne me sens pas bien… ! » Boule au ventre, rougissement, montée de sueur, gorge serrée, difficulté à s’endormir ou à bien dormir,...
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    Troubles du Sommeil & Prise de Poids : qui agit sur qui?
    Vanessa Drouhin
    • 4 déc. 2021
    • 4 Min

    Troubles du Sommeil & Prise de Poids : qui agit sur qui?

    1- Ne pas dormir assez bien peut causer une prise de poids : Ne pas avoir eu suffisamment de repos réparateur peut causer de nombreux...
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    10 raisons de pratiquer des exercices de sophrologie régulièrement.
    Vanessa Drouhin
    • 25 nov. 2021
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    "Je pense trop, comment ça s'arrête !? "
    Vanessa Drouhin
    • 14 nov. 2021
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    Certaines personnes venant à mon cabinet peuvent me témoigner très rapidement le fait de "trop penser". L'activité cérébrale est plus...
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    Philosophie méditative
    Vanessa Drouhin
    • 1 juil. 2021
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    Chercher à comprendre reste le principal leitmotiv de l'Humain. Mais ressentir, n'est-ce pas le plus important ? Car si le cerveau veut...
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    Bien se préparer pour réussir nos projets
    Vanessa Drouhin
    • 20 juin 2021
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    Comment optimiser nos chances de réussir dans nos projets? Que cela soit personnel / professionnel, la vie nous challenge au quotidien...
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    Perception de la réalité
    Vanessa Drouhin
    • 18 juin 2021
    • 1 Min

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    Entre perception - interprétation - traitement de l'information par le cerveau... Les filtres sont souvent nombreux : le vécu, les...
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    Journée Mondiale du Bien-être
    Vanessa Drouhin
    • 8 juin 2021
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    Pour cette Journée Mondiale du Bien-être, accordons-nous quelques instants privilégiés avec nous-même, au calme, dans la quiétude d'une...
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    Des lectures inspirantes
    Vanessa Drouhin
    • 4 juin 2021
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    Une très belle lecture, qu'un ami à moi m'avait proposée, l'année dernière. J'en avais extrait quelques passages qui m'avaient...
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    Le déplacement du Négatif ?
    Vanessa Drouhin
    • 4 juin 2021
    • 1 Min

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    Le Sophro Déplacement du Négatif... (SDN) Des termes posés là comme ça...., qui ne sonnent pas très engageants. ... Pourtant, cette...
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    Apprendre à s'aimer soi ?!
    Vanessa Drouhin
    • 1 juin 2021
    • 1 Min

    Apprendre à s'aimer soi ?!

    "Mais s'aimer Vanessa, ça veut dire quoi en fait, parce que moi je sais pas...?" Voilà une question que j'ai souvent entendu de par mes...
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    Changer sa façon de voir les choses ?
    Vanessa Drouhin
    • 27 mai 2021
    • 1 Min

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    Comment réussir à changer ses façons d'être au monde et de vivre avec? Venez essayer la sophro, pour expérimenter ce que l'on peut voir...
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    5 minutes de présence à soi : un exercice de détente corporelle et mentale.
    Vanessa Drouhin
    • 27 mai 2021
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    Depuis le mois de février, Radio France Bleue Hérault m'invite régulièrement à parler de bien-être, de détente, de relaxation, en direct,...
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    Nos façons de penser...
    Vanessa Drouhin
    • 26 mai 2021
    • 1 Min

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    Stress, souffrance, rumination, déprime.....? Comment notre façon de penser peut influencer notre état psychique émotionnel et notre...
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