4 Techniques pour diminuer les effets du stress rapidement.
« Je ne me sens pas bien… ! » Boule au ventre, rougissement, montée de sueur, gorge serrée, difficulté à s’endormir ou à bien dormir,...
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Vanessa Drouhin
- 4 déc. 2021
- 4 Min
Troubles du Sommeil & Prise de Poids : qui agit sur qui?
1- Ne pas dormir assez bien peut causer une prise de poids : Ne pas avoir eu suffisamment de repos réparateur peut causer de nombreux...
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Vanessa Drouhin
- 25 nov. 2021
- 10 Min
10 raisons de pratiquer des exercices de sophrologie régulièrement.
10 raisons de pratiquer des exercices de sophrologie et de pleine conscience
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Vanessa Drouhin
- 15 nov. 2021
- 2 Min
"Je pense trop, comment ça s'arrête !? "
Certaines personnes venant à mon cabinet peuvent me témoigner très rapidement le fait de "trop penser". L'activité cérébrale est plus...
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Vanessa Drouhin
- 1 juil. 2021
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Philosophie méditative
Chercher à comprendre reste le principal leitmotiv de l'Humain. Mais ressentir, n'est-ce pas le plus important ? Car si le cerveau veut...
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Vanessa Drouhin
- 20 juin 2021
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Bien se préparer pour réussir nos projets
Comment optimiser nos chances de réussir dans nos projets? Que cela soit personnel / professionnel, la vie nous challenge au quotidien...
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Vanessa Drouhin
- 18 juin 2021
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Perception de la réalité
Entre perception - interprétation - traitement de l'information par le cerveau... Les filtres sont souvent nombreux : le vécu, les...
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Vanessa Drouhin
- 8 juin 2021
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Journée Mondiale du Bien-être
Pour cette Journée Mondiale du Bien-être, accordons-nous quelques instants privilégiés avec nous-même, au calme, dans la quiétude d'une...
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Vanessa Drouhin
- 4 juin 2021
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Le déplacement du Négatif ?
Le Sophro Déplacement du Négatif... (SDN) Des termes posés là comme ça...., qui ne sonnent pas très engageants. ... Pourtant, cette...
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Vanessa Drouhin
- 4 juin 2021
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Des lectures inspirantes
Une très belle lecture, qu'un ami à moi m'avait proposée, l'année dernière. J'en avais extrait quelques passages qui m'avaient...
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Vanessa Drouhin
- 1 juin 2021
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Apprendre à s'aimer soi ?!
"Mais s'aimer Vanessa, ça veut dire quoi en fait, parce que moi je sais pas...?" Voilà une question que j'ai souvent entendu de par mes...
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Vanessa Drouhin
- 27 mai 2021
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Changer sa façon de voir les choses ?
Comment réussir à changer ses façons d'être au monde et de vivre avec? Venez essayer la sophro, pour expérimenter ce que l'on peut voir...
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Vanessa Drouhin
- 27 mai 2021
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5 minutes de présence à soi : un exercice de détente corporelle et mentale.
Depuis le mois de février, Radio France Bleue Hérault m'invite régulièrement à parler de bien-être, de détente, de relaxation, en direct,...
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Vanessa Drouhin
- 26 mai 2021
- 1 Min
Nos façons de penser...
Stress, souffrance, rumination, déprime.....? Comment notre façon de penser peut influencer notre état psychique émotionnel et notre...
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